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Runtastic Butt Trainer Workout



無料

フィットネスアプリのRuntasticがお送りする、ヒップアップのためのアプリ『Butt Trainer(バット・トレーナー)』で、太りやすい季節にも油断なくお尻と太ももを引き締めていきましょう! 三次元アバターのアンジーが、下半身のシェイプアップに適した数多くの運動をリードします。徐々に難易度の上がるトレーニングメニューを音楽に合わせてこなしていくだけで、気がつけばキュッと上がった美尻の出来上がり! ダイエットと並行した筋トレメニューとしても有効です。アプリの機能とメリット(無料):* アバタートレーナーのアンジーがHD動画で、ヒップアップエクササイズを分かりやすく指導* プロの考案による効果的な筋トレメニューで美尻を作る* ジムマシン・器具は一切必要なし、いつでもどこでも実行可能* スクワットに代表される、お尻を引き締めるための運動を収録。下半身引き締めだけでなく、カラダ全体の筋力強化、減量にも効果があり、ダイエット中の筋トレとしてオススメ* やる気維持をサポートする10件のアドバイスメッセージ「今日のアドバイス」* スマートフォンでもタブレットでも使用可能* 音声コーチ:日本語、英語、ドイツ語、フランス語、スペイン語、イタリア語、ポルトガル語* ワークアウトをMyFitnessPalアカウントにアップロード* トレーニングデータやこれまでの成果を Runtastic.com のグラフで確認
フルバージョン(有料)の追加機能&サービス:* 各エクササイズの正しいフォームが、50件以上の高画質動画で一目瞭然* トレーニングの難易度を3つのレベルから選択可能* 「ヒップを燃やせ!」「美尻エクササイズ」など、効果的なエクササイズを組み合わせた個別メニューを収録* 太もも痩せなど下半身の引き締めやヒップアップ、ダイエットなど、目的に合わせてワークアウトをカスタマイズ* 自分のレベルに応じてエクササイズをフィルタリング* やる気維持をサポートする50件以上のアドバイスメッセージ「今日のアドバイス」
スクワットでお尻・太もも痩せ! 後姿も完璧に!
毎日鏡を見ているあなたも、自分から見えない後姿のことは忘れがち。でも、ヒップや太ももについた脂肪は、自分では気づかなくても周囲からは一目瞭然です! スクワットなど、後姿に重点をおいた運動で太もも痩せ&お尻引き締めを実行。前からも後ろからも健康的で魅力的なカラダを鍛え上げましょう。